Каждый второй житель Германии ощущает на себе, как изменения погоды влияют на здоровье. Необходимо познакомиться с мерами, способными облегчить состояние и предупредить серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы и организма.
Когда погода капризничает – сильная жара резко сменяется грозовыми дождями, например, многие люди испытывают сильный дискомфорт. Последствия перепадов давления, изменения уровня влажности воздуха разные: сбои сердечно-сосудистой системы, нарушения сна, головные боли.
Профессор Андреас Мацаракис из Центра метеорологических исследований во Фрайбурге подчеркивает, что к таким явлениям нельзя относиться легкомысленно. Метеозависимость – проблема, требующая грамотного решения.
Ученые выделяют два термина, которые схожи между собой. Первый – это чувствительность к изменениям погоды, второй – метеочувствительность. Разница заключается в особенностях реакции организма. 20% граждан с чувствительностью к изменениям погоды переживают серьезные последствия для здоровья. Для них типичны обострения хронических заболеваний, поэтому капризы природы приводят к проблемам. Метеочувствительность – это поверхностная реакция.
Почему это происходит
Профессор Мацаракис рассказывает, что организму легче работать в стабильных условиях. Когда меняется температура или влажность воздуха, давление и другие показатели, ему приходится подстраиваться, чтобы поддерживать норму. На самом деле это не так просто, как кажется, ведь какими бы ни были внешние обстоятельства, в организме относительно устойчиво держится и определенная температура, и другие параметры.
Особенно сложно переносят люди падение давления, чему ученые не могут найти подробное объяснение. Если у пациента бывают мигрени, в такой период наверняка придется страдать от сильной головной боли и спазмов.
Мацаракис предполагает, что проблема заключается в мелких кровеносных сосудах. Когда резко меняется давление воздуха, они реагируют быстро и остро, в результате человек ощущает боль в голове.
Сырость и холод – не менее серьезное испытание, особенно если люди страдают ревматизмом. В промозглые дни такие пациенты чаще приходят к врачам с жалобами. Профессор Мацаракис считает, что проблема заключается в особенностях строения суставов. Когда человек болен артритом, нервные окончания в хрящах почти обнажены, в итоге остро реагируя на изменения давления. Плюс от холода повышается вязкость синовиальной жидкости, это отражается негативно на подвижности суставов.
Внимание! Опасность!
Плохое самочувствие при изменении погоды бывает не таким безобидным, как кажется. В университете Йены провели исследование, обнаружив взаимосвязь между изменениями температуры и влажности воздуха с инсультами. Едва падает температура на 6 градусов, таких пациентов поступает в клиники на 20% больше. К этим выводам пришла команда экспертов, сравнив данные больниц со сведениями метеорологов.
Врачи объясняют эту связь: когда температура снижается, учащается сердечный ритм. В пожилом возрасте это приводит к фибрилляции предсердий. Из-за медленной прокачки образовываются сгустки крови, которые далее попадают в мозг, закупоривая артерии.
Жара также влияет отрицательно на организм. В группе риска люди с хроническими болезнями, особенно заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При расширении кровеносных сосудов, что происходит в теплую погоду, понижается давление. На сердце выпадает повышенная нагрузка: мышца работает интенсивнее, чтобы перегонять кровь в нужном объеме, снабжать все органы питанием и кислородом.
Превентивные меры при нагрузке на сердце
Чтобы исключить неприятные и опасные последствия, профессор Мацаракис рекомендует работать над адаптацией организма к разным условиям. Если человек находится много времени в закрытом помещении, перепады давления, влажности, температуры становятся настоящими испытаниями. Стоит чаще бывать на свежем воздухе, чтобы системы приноравливались и привыкали к переменам.
В качестве профилактики рекомендована сауна и контрастный душ. Это тренировка сосудов и сердца, способствующая укреплению и закалке. Такие меры принимают после консультации лечащего врача при хронических заболеваниях! Для укрепления сосудов и сердечной мышцы принимают чай с экстрактом из цветов и листьев боярышника.
Интересен в качестве профилактики метод доктора Кнейппа. Водолечение, разработанное врачом из баварской Швабии, повышает устойчивость к капризам погоды, укрепляет иммунитет.
На области больных сосудов делают компрессы из лечебной грязи, чтобы смягчить симптомы. Как вариант, используют таким же способом окопник, который снимает воспаление и устраняет боль.